華立妍整體造型工作室

妳喜歡運動嗎?運動可以打造美肌，妳知道嗎?
 

有在運動的女性肌膚擁有較多膠原蛋白、較緊緻，這是已經獲得證明的喔。
不論是健走、有氧健身操、游泳、慢跑等有氧運動能提高心肺功能。

而血液循環變好，就能更有效的搬運氧氣及營養素，亦能提高肌膚的細胞再生與修復能力。

定期的流汗能排出有害物質，汗液中所含有的保濕成分也能滋潤肌膚。
伸展能提高身體的柔軟性，身體變得柔軟，血液循環就會變好， 賀爾蒙也能獲得平衡而接近美肌喔。
運動能讓生長激素分泌，而生長激素的分泌，就會生成膠原蛋白，進行皮膚修護，因此可保持年輕的肌膚。
 

Betty老師私底下會固定一週去二到三次的健身房，鍛鍊身材曲線。

不過凡事都不能過頭，整所謂物極必反。運動過了頭，將會產生自由基，而那正是老化的原因。

若是像馬拉松或高強度的重量訓練，這種結束後會讓人累到動彈不得的運動，這對美肌來說反而會造成負面影響喔。
運動當然不只對肌膚好，對全身都有著很正面的影響，能促進身體的健康。

不過運動後基礎代謝率提高了，脂肪燃燒了，就能擁有不易發胖的體質喔~
要注意！適度的運動對美肌來說才是最好的。
<照片取用自網路>

#一起運動擁有健康人生吧~

華立妍整體造型公司
台北市忠孝東路五段139號5樓
手機0988-540885 
電話02-27656180
FACEBOOK粉絲頁「Luminary華立妍整體造型」
歡迎私訊跟老師報名一對一彩妝教學

點此加入Betty K老師的粉絲頁

#Luminary華立妍整體造型

#BettyKuo
#台北市忠孝東路五段139號5F