目前分類：生活與健康 (9)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

小編現在才知道，高鈉食物會讓我們變胖，腰圍也會變大！

衛福部國健署建議，成人一天攝鈉量不應超過2400毫克，也就是一茶匙的鹽。

(繼續閱讀...)
文章標籤
健康飲食 營養管理 營養學 華立妍 華立妍整體造型 BettyKuo

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

其實當大家發現有缺鈣問題時，大部分的人會選擇食用鈣片，

但鈣片要怎麼選好？要吃天然鈣還是合成鈣？哪種鈣片比較容易吸收？

(繼續閱讀...)
文章標籤
華立妍整體造型 健康生活 健康飲食 營養管理 營養學 華立妍

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

之前小編跟大家聊到日曬可以增加維生素D的量，也會有鈣，但是你知道一天要攝取多少的鈣才夠嗎?

根據衛福部食藥署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」第7版的資料指出，

(繼續閱讀...)
文章標籤
健康生活 健康飲食 營養管理 營養學 華立妍 華立妍整體造型 整體

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

雖然我們一直在強調防曬的重要，但是小編還是要跟大家分享，曬太陽的好處喔！
為什麼我們要曬太陽呢?萬物生長皆靠陽光，人類自然也不例外。儘管過度日曬會有得到皮膚癌的風險（注意！這裡指的是過度），但是事實上，充足的日曬有助於讓我們活得更健康和長壽，心情更加愉悅喔。新的研究數據表明，日光可以讓我們遠離很多致命風險，比如肥胖、心脹病、中風、哮喘和多發性硬化症。日曬還可以提高好心情。

(繼續閱讀...)
文章標籤
華立妍整體造型 BettyKuo 肌膚保養 健康生活

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

14925337_2124925451065872_2825780356413297841_n (1).jpg

 

(繼續閱讀...)
文章標籤
華立妍整體造型 流行時尚 彩妝 時尚 BettyKuo 整體 化妝 肌膚保養 健康生活 健康飲食 營養管理 營養學

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
小編今天要說的絕對不是要恐嚇大家，而是要告訴你們不防曬真的會代誌大條啊！
小編從<美的好朋友>看到一個醫學個案，
(繼續閱讀...)
文章標籤
華立妍整體造型 流行時尚 彩妝 BettyKuo 整體 肌膚保養 健康生活

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

女孩們都知道運動是代謝的不二良方，代謝一差，就會變胖！

(繼續閱讀...)
文章標籤
華立妍整體造型 流行時尚 時尚 流行 造型 整體 BettyKuo 健康生活 肌膚保養 健康飲食 營養管理 營養學

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

夏天來了~來不及瘦，只好讓自己不要腫！！！

夏天就在門口，小編看著肥滋滋的油肚、鬆垮的大腿，如舉重選手般的粗壯手臂，想著現在運動還有救嗎...畢竟羅馬不是一天造成的，現在開始運動的成效大概也是很有限的。根據「MYDOMAINE」報導，營養師Andy Bellatti表示，只要運動加上確實執行下列三個建議，一週內可以看到成效喔！

(繼續閱讀...)
文章標籤
健康生活 水腫 營養管理 華立妍整體造型 BettyK

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

今天想跟大家聊一下出汗這件事。
 

從西醫的觀點來看，出汗的生理功能只是用來「調節體溫」，因為流汗後，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右。

(繼續閱讀...)
文章標籤
華立妍整體造型 BettyK 健康飲食 營養管理 健康生活

BettyK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top